Тренування та все, що ви б хотіли знати про боулінг
Як би не було спокусливо увімкнути пару доріжок і спробувати завдати якомога більше страйків, я переконана, що найбільшу цінність дає покращення слабких місць, тих, які заважають вам перейти на наступний рівень. Тренуючи свої сильні сторони, ви можете здобути певне покращення, але це не збільшить вашу універсальність і не покращить вашу здатність реагувати на негаразди, які виявляються, коли ви виїжджаєте на турніри до інших клубів чи інших
Читати все
Усі страйки рівні, але деякі страйки рівніші за інших. Не треба бути Оруелом, щоб помітити, що гравці вважають деякі страйки кращими, ніж інші. Якщо ви достатньо грали, то бачили їх різні: і гарні, й погані, й просто потворні…
Читати все
Стаття тренера збірної Канади Тайлера Роуза для сайту BowlingThisMonth, переклад Ольги Покотило. Напевно, одне з найбільш поширених запитань до тренерів – щодо того, який шар використовувати й коли. Щойно ваш …
Читати все
Те, як ви тримаєте шар, очевидно, має велике значення. Якщо ви не маєте контролю над шаром – чи через недостатнє утримання шара, чи через надмірне, – ви ніколи не зможете опанувати однакового відпускання в жодному з можливих положень, від стійки до релізу.
Читати все
Неньютонівські рідини: одні з них від докладеної сили “м’якшають”, інші – “твердішають”. В’язкість цих речовин змінюється залежно від того, скільки сили до них прикладено. Такі псевдопластичні рідини стають рідкішими, коли до них докладають більше сили, інші – дилатантні – збільшують в’язкість при збільшенні прикладеної сили.
Читати все
Ті, хто серйозно ставиться до ідеальної фізичної гри, так само серйозно сприймають питання сну. Наприклад, Майкл Фелпс, один з найвідоміших олімпійських чемпіонів (28-разовий призер олімпіади, 23 золоті медалі зі спортивного плавання, у тому числі 8 – на олімпіаді 2004 року в Афінах), відслідковував дані свого сну щоденно, зауважуючи не тільки тривалість, але і якість, і кількість фаз глибокого сну.
Читати все
Як боулеру вам може бути складно визначити, з чого почати й як обрати найбільш безпечних шлях до досягнення вашої мети. На жаль, зараз чимало публічних людей чи фітнес-зірок інстаграму поширюють інформацію, яка може бути неточною, а самі спікери можуть не мати жодної компетенції у питаннях здоров’я, їх цікавить лише частина про “дивись, як я”. Сподіваюся, наступний матеріал збереже вам час, здоров’я і допоможе стати на правильних шлях
Читати все
Зміни можуть викликати розчарування й відчай, особливо коли ви не отримуєте миттєвого результату, і це не мотивує вас тренуватися більше. Якби змінюватися було легко, ми б ніколи не бачили періодів “спаду”. “Спади” трапляються у кожного, хоч у гравця домашньої ліги, хоч у досвідченого професіонала. Це буває з двох причин…
Читати все
Що таке “наступний рівень”? Для різних гравців це будуть різні речі, а цей матеріал я адресую гравцям, які грають в районі 180. Мої поради найкраще підійдуть гравцям цього рівня, але з певними заувагами можуть бути корисні і спортсменам із нижчим середнім результатом.
Читати все
У кожного боулера бувають періоди, коли його рівень гри нижчий, ніж очікувалося. Є принаймні чотири шляхи виходу із цього стану, і сподіваюся, вони допоможуть змістити ваш фокус із відчаю на більш важливі елементи техніки гри.
Читати все
Мене часто питають, який відсоток успіху в боулінгу залежить від ментал гейм? Та увесь!
Щойно ви зрозуміли, як влучати шаром по доріжці й збивати кеглі, ваша головна задача – навчитися робити це кожного разу, в тому числі й ментально.
Читати все
Боулінг навчив нас усього, що треба для виживання в скрутні часи. Олія змінилася. Лінія змінилася. Ця спортивна діаграма називається Світова Програма. Ми збираємося впоратися із нею точнісінько так, як ми це робимо на незнайомій і складній олії. У вас є все, щоб успішно зробити цей “кидок”.
Читати все