Тренування та все, що ви б хотіли знати про боулінг
Надходить час планувати майбутнє й писати “новорічні обіцянки”. Якщо ви боулер, то включіть ментал гейм до свого арсеналу. Мета ментал гейм – допомогти вам усвідомити свої сильні сторони, знайти частини, які потребують доопрацювання, та елементи, над якими доведеться попрацювати як слід.
Читати все
Кожен гравець має виграшний стиль гри. Ми подивимося на гравців та їхні особистості, з якими ви “приходите” в стикові матчі та фінали змагань. Коли ви прочитаєте цей текст, то безумовно побачите чимало способів покращення своєї гри. Якщо ви вже витратили час на вибір шарів, якщо передивилися десятки матеріалів по техніці гри, то саме час нарешті розібратися з інструментами ментальної підготовки.
Читати все
Двоє тренерів збірної команди США із боулінгу наочно (на пальцях і на ядрах) показують, для чого всередині шара оті штуки й як воно стосується нашої гри.
Читати все
Усім подобається, коли шар на доріжці широко розвертається і збиває страйк. Але коли ви обираєте шар для своєї гри чи формуєте арсенал для змагань, вас цікавить не стільки те, як сильно він повертає, а – як швидко він починає це робити.
Читати все
Ця розминка може бути частиною вашого ритуалу перед грою. Пам’ятайте, що кожному потрібен власний обсяг розігріву перед блоком. Зазвичай, чим краща ваша фізична форма, тим більше часу вам треба, щоб достатньо підняти пульс і розігнати кров. Враховуйте це, коли почнете тренуватися регулярно.
Читати все
Починайте працювати над поправками, коли вже знайомі із базовими поняттями – де і як стояти, куди цілитися, як робити кидки власним шаром. Якщо у вас іще немає власного шара, можливо, саме час придбати один.
Ми ж поговоримо про те, як зберігати лінію гри, коли ця лінія невпинно змінюється.
Читати все
На Олімпійських іграх кожен спортсмен – талановитий. Кожен віддано тренувався. Кожен виконав свою роботу. Що відділяє чемпіонів від срібних медалістів – це тільки ментал гейм, –
Шеннон Міллер, олімпійська чемпіонка з гімнастики.
Популярний жанр “Поради молодому собі”: якби була змога, що ви змінили б на самому початку своєї спортивної кар’єри? Як би чинили в переломні моменти?
Відповідає чемпіон Пабкону-2012 Джон Янавіч
Тепер ми знаємо, що форма доріжки вимагає різного типу руху шара. Ми знаємо точно, чому одна й та сама діаграма “грається” по-різному в різних боулінг-центрах. Ми знаємо, що різні форми доріжок впливають на витривалість діаграми й самого кондиціонера. Отже, сьогодні поговоримо про те, як синтетичні панелі, викладені поверх дерев’яного помосту, можуть створювати зміни у грі.
Читати все
Коли Хезер Дерріко тільки почала вивчати фітнес для боулерів, популярною була думка, що спеціальні вправи не потрібні: гравці вважали, що це може призвести до напруження й блокування вільного маху. Вони хотіли зберегти рухливість плечей, не піднімаючи вантажів, що – парадоксально – є найгіршим, що ви можете зробити….
Читати все
Розумне використання часу на доріжках є ключовим для поєднання змін у елементах вашої техніки та відстежування розвитку ваших навичок гри. Якщо ваше тренування складається лише з того, щоб стати на доріжку та накидати страйків, – значить, ви не використовуєте свій час поза турнірами для вдосконалення гри, не кидаєте собі виклику, не вивчаєте нічого нового й не позбуваєтеся своїх слабкостей.
Читати все
Після того, як ви побачили все важливе, подумали про доцільні тактичні, ментальні та фізичні дії, надходить час діяти. Це в принципі проста концепція, але її не так просто виконати. Сподіваюся, до кінця цієї статті у вас з’явиться ідея, як зробити кидок з урахуванням оточення, емоцій та вашого виконання.
Читати все