Тренування та все, що ви б хотіли знати про боулінг
Мене часто питають, який відсоток успіху в боулінгу залежить від ментал гейм? Та увесь!
Щойно ви зрозуміли, як влучати шаром по доріжці й збивати кеглі, ваша головна задача – навчитися робити це кожного разу, в тому числі й ментально.
Читати все
Боулінг навчив нас усього, що треба для виживання в скрутні часи. Олія змінилася. Лінія змінилася. Ця спортивна діаграма називається Світова Програма. Ми збираємося впоратися із нею точнісінько так, як ми це робимо на незнайомій і складній олії. У вас є все, щоб успішно зробити цей “кидок”.
Читати все
Якби “Зберися”, “Нам потрібен страйк”, “Іще один, чуваче” працювало, ці прості слова могли б додавати гравцеві ще більше впевненості, але це не так. Якби це допомагало, більше гравців кидали б по 300 на доріжках, де знайшли підходящий шар і правильну лінію.
Читати все
Чим більше ви тренуєтеся, тим краще мозок впорається із задачею. Чим довше ви намагатиметеся перехопити контроль над напівсвідомими рухами, тим більше зусиль вам доведеться докладати до самої гри – й тим нижчими будуть результати.
Читати все
Для того, щоб показати найкращі результати, необхідно підігнати пік продуктивності під циркадні ритми – і це дозволить підняти рівень виконання принаймні на 10%. Або подивіться на це інакше: несинхронізовані циркадні ритми відбирають у вас до 10% результату! Для боулера це все одно, що вийти на доріжку після трьох годин сну або після дозволеної дози алкоголю.
Читати все
Кілька програшних стратегій гри, описані для великого тенісу, адаптував для спортивного боулінгу Голд коуч Американського конгресу Джо Словінськи.
Читати все
“Не думати про білу мавпу” дуже важко: чим далі ви женете ці думки від себе, тим більше вони опираються. Отже, навмисне ігнорування – програшна стратегія.
Читати все
У кожного з нас бувають моменти чи навіть цілі дні, коли ми почуваємося сильними, енергійними та вмотивованими на подвиги. Але як навмисно прийти у цей стан? Які його тригери? Давайте подивимося, які є способи запалити в собі цю “іскру” – спробуйте щось із наведеного списку, коли відчуєте, що потребуєте більше енергії.
Читати все
Якщо ви слідкуєте за окремими гравцями в соціальних мережах, то могли бачити їхню щоденну рутину не тільки в клубах, але й на бігових доріжках та різних інших тренуваннях під час підготовки до сезону. Для інших, утім, ідея про тренування поза боулінгом досі виглядає як щось нове й кумедне, де невідомо, з чого починати й які з того будуть переваги.
Читати все
Ми звернулися до кількох топових гравців РВА, щоб обговорити це питання. Думки виявилися суттєво різними. Тож яку вагу краще використовувати й чому?
Перше, що ми спитали – це просте й очевидне питання: якою вагою ви граєте зараз і чому?
Читати все
Мотивація, кажучи коротко, це здатність створити задачу й наполягти на її виконанні. Щоб виступати на найвищому рівні, ви повинні хотіти розвиватися як спортсмен, повинні хотіти докладати зусиль, поки не отримаєте потрібного результату. Мотивація у спорті така важлива, бо вам треба хотіти тренуватися попри втому, нудьгу, біль та бажання займатися іншими справами. Мотивація впливає на всі елементи вашої гри: фізичний стан, технічні й тактичні тренування, ментальну підготовку та загалом ваш спосіб життя, включно зі сном, харчуванням, розпорядком дня та особистим життям.
Читати все
Щойно ви побували в боулінгу, зіграли кілька партій та відчули, що це “ваша гра”, подумайте над тим, щоб попрацювати з тренером. Чому? Підвищення результатів дає гарантовано більше задоволення від цієї чудової гри
Читати все